Fă-ți timp pentru…

“Nu irosi timpul pentru că din acesta e alcătuit viața!”

Benjamin Franklin

1. Liniște – într-o lume plină de haos, tu doar fă-ti timp pentru tine! Că ești acasă, la muncă, pe lună.. nu contează! Doar FĂ-ȚI TIMP pentru tine, pentru liniște. De ce? Până de curând se credea că liniștea este sinonim pentru lipsa zgomotului. Apoi, specialiștii au descoperit că există o diferență între liniște și lipsa gălăgiei. Atunci când tot ce e în jurul nostru tace, creierul începe să își creeze propria gălăgie. Adică, în liniște creierul reușește să facă diverse conexiuni și să înmagazineze informațiile absorbite în cursul zilei. Specialiștii susțin că 2 ore de liniște pe zi oferă hipocampului (componentă a creierului responsabilă și cu memoria) șansa de a se regenera la nivel celular. Neoferind măcar jumătate din acest timp, ajungem să avem probleme cu somnul, probleme în exprimare, probleme cardiovasculare, risc crescut de diabet de tip 2, hipertensiune, dificultăți de concentrare s.a. Deci, pentru o viață sănătoasă și fericită, FĂ-ȚI TIMP PENTRU LINIȘTE!

2. Cafea – ca orice zi să fie ca o zi de weekend, bea o cafea! Cu două de zahăr sau cu mult lapte, nu tare! Tare e să te trezești! E o diferență când bei cafea de nevoie și când o bei pentru relaxare. Găsește un loc care îți aduce liniște și FĂ-ȚI TIMP SĂ ÎȚI BEI CAFEAUA cum îți place: fierbinte (repede, dar relaxându-te, fără să lucrezi, fără să te stresezi că ai ceva de făcut după) sau ușor, în liniște, să îi simți aroma, mirosul și schimbările de temperatură, cu ceva dulce sau fără.

3. Călătorii – dacă nu vizitezi acum, atunci când? La următorul liber? Păi atunci se nimerește să îți fie lene, să vrei să petreci mai mult timp în pat, să fie ceva de făcut prin casă, să mergi cu mașina la mecanic și lista poate continua… Ai liber astăzi 2 ore? Ieși pe ușă și vezi unde ajungi. Ai mai mult? Urcă-te într-un tren sau în mașină și vizitează primul oraș de lângă al tău, următoarea dată când ai liber oprește-te la următorul și așa mai departe. Timpul nu iartă pe nimeni, așa că FĂ-ȚI TIMP ȘI CĂLĂTOREȘTE! Nu o să regreți mai târziu!

4. Sănătate – datorită meseriei mele, am văzut oameni bătrâni bolnavi și din ce în ce mai mulți tineri care s-ar putea să le bată recordul bătrânilor (atât ca număr, cât și ca boli). Stresul, munca, grijile de zi cu zi fac ca oamenii să uite sau să sară peste analizele anuale uzuale (pentru care statul ne oprește o grămadă de bani lunar), iar atunci când se trezesc că ceva nu mai funcționează bine în corpul lor, uneori este prea târziu. Încearcă să nu te enumeri și tu printre aceștia. Plătești contribuții statului, lasă statul să facă și el ceva pentru tine (că și așa face deja prea multe pentru alții) și testează-te anual, FĂ-ȚI TIMP PENTRU SĂNĂTATEA TA!

5. Comunicare – fără nici o exagerare, comunicarea este cheia către succes indiferent că e vorba de relațiile intime, de prietenie, de muncă sau, de ce nu, cu persoanele pe care nu le suportăm. Mulți am pățit ca la inceputul unei relații (de orice natură) persoana cealaltă să nu ni se pară tocmai ok, dar după câteva vorbe schimbate să ne schimbăm părerea măcar la 45 de grade în bine. Comunicarea a salvat multe căsnicii, multe prietenii și multe relații profesionale de-a lungul anilor, ba chiar a creat și chestii unice în lume, iar ca cel mai bun exemplu îl putem lua pe românul Aurel Babeș cu grecul Georgios Papanikolaou care împreună și-au unit ideile și au creat unul din cele mai benefice teste pentru femeile din întreaga lume: testul Babeș Papanicolau (ajută la detecția și prevenirea cancerului cervical și a altor boli ale aparatului reproducător feminin). Așa că FĂ-ȚI TIMP ȘI COMUNICĂ! Altfel nu vei știi niciodată cât de departe poți ajunge!

Pentru a te încuraja să participi la prevenirea umplerii de tineret în spitalele din România, la Hemolab Clinic ai reducere de 20% la orice analiză efectuată în cadrul laboratorului și o cale de acces către programările lunare la analizele prin Casa de Asigurări prin codul KVP20! SPUNE DA PENTRU SĂNĂTATEA TA!

Pentru mai multe detalii, nu ezitați să mă contactați!